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冬うつ、対策は日光浴 [健康]

季節性うつ病の対策は、単純です。
予報で晴れると分かっている日の朝は頑張って早起きし、十分に日光浴をしてください。
冬うつには、典型的なうつ病の治療が効果を示しません。
逆に光を浴びるだけで、すぐに改善が期待できます。
WooRis(ウーリス)より)

意外と冬うつの対策は簡単なんですね。

でも早起きは辛い。



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でんじろうの日記
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