心臓疾患に効果的があるのは魚を日常的に食べること デンマークの研究チーム

デンマークの研究チームによると、

魚をほとんど、あるいは全く食べない女性は、

毎週、魚を食べている女性と比べて、

心臓疾患の罹患（りかん）率が90％も高かった。

ということが分かったみたいですね。

オメガ3脂肪酸を豊富に含む魚を日常的に食べると、

心臓疾患にかかるリスクが低いようです。

オメガ3脂肪酸を豊富に含む魚はタラ、サケ、ニシン、サバなどらしいので、

毎日お魚を代えて食べれば続けられるかも。

タラの切り身が4切れと、白子がど～んと100g。鍋に最適。お得な共同...

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